- 샤크레
- 초보2016.07.27 21:2647 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1123kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1123/ 1162
381/ 193
성공
(227)
아침식사 : 148kcal (13.18%)
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 344kcal (30.63%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 약밥 (3/4인분, 75g) | 191kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 214kcal (19.06%)
| 콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 100g) | 39kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 20kcal |
간식 : 417kcal (37.13%)
| 캐슈넛 (1/2작은컵, 50g) | 282kcal |
| [매일두유]초콜릿 (1회분, 190g) | 135kcal |
운동 : 381kcal
| 요가 (90분) | 225kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
0
33
