- Mang22
- 입문2016.07.27 22:5221 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 430kcal, 운동 466kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
430/ 800
466/ 831
성공
(5)
아침식사 : 125kcal (29.07%)
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
점심식사 : 120kcal (27.91%)
| [에브리닭]버섯단호박 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 57kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 마늘 생것 (1/4통, 7g) | 9kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
저녁식사 : 185kcal (43.02%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
운동 : 466kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 266kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
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