- 모르가나
- 초보2016.07.29 00:1624 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 2129kcal, 운동 800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2129/ 1598
800/ 266
성공
(3)
아침식사 : 271kcal (12.73%)
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 700kcal (32.88%)
| [디저트39]녹차 도쿄롤 (1회분, 350g) | 700kcal |
저녁식사 : 1,013kcal (47.58%)
| 샤브샤브 (1인분, 0g) | 405kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 단호박샐러드 (1인분, 0g) | 364kcal |
| 고구마샐러드 (1인분, 150g) | 141kcal |
간식 : 145kcal (6.81%)
| [다경]한줌의보너츠 (1회분,20g) | 125kcal |
| [파리바게뜨] 쿠키 (1개, 5g) | 20kcal |
운동 : 800kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 덤벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
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