- 건강한 통통이
- 초보2016.07.28 22:0818 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1599.8kcal, 운동 1967kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1599.8/ 2183
1967/ 363
성공
(2188)
아침식사 : 595kcal (37.22%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 양배추쌈 (1접시,100g) | 131kcal |
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 545kcal (34.07%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지,130g) | 545kcal |
저녁식사 : 219kcal (13.69%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 180ml) | 95kcal |
간식 : 240kcal (15.03%)
| 키위쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 100kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
운동 : 1,967kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 러닝머신 달리기 (60분) | 345kcal |
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