- 나는스몰이입고싶다
- 초보2016.07.30 02:0847 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1357kcal, 운동 773kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1357/ 800
773/ 185
성공
(31)
아침식사 : 66kcal (4.86%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
점심식사 : 422kcal (31.10%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 192kcal |
저녁식사 : 799kcal (58.88%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 쟁반막국수 (1인분, 246g) | 405kcal |
간식 : 70kcal (5.16%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
운동 : 773kcal
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (5분) | 30kcal |
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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