- 1년전몸무게로돌아가자
- 지존2016.07.29 22:0861 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 836kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
836/ 1807
240/ 301
성공
(911)
아침식사 : 195kcal (23.33%)
| 느타리버섯 | 12kcal |
| [CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 | 40kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 | 36kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
점심식사 : 191kcal (22.85%)
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 50g) | 60kcal |
| [CJ] 프레시안 행복한콩 국 찌개용 부드러운두부 (1/4회분, 15g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 408kcal (48.80%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
간식 : 42kcal (5.02%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 크림치즈 (1/4큰술, 5g) | 11kcal |
운동 : 240kcal
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
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