- 샤크레
- 초보2016.07.30 00:0817 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 935kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
935/ 1162
381/ 193
성공
(415)
아침식사 : 130kcal (13.90%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 자두 (1개, 60g) | 20kcal |
점심식사 : 739kcal (79.04%)
| 생선전 (1회분) | 515kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
간식 : 66kcal (7.06%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
운동 : 381kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 요가 (90분) | 225kcal |
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