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  • 땅콩채
  • 정석2014.08.21 23:26144 조회0 좋아요
팔뚝살..으윽
아휴팔뚝살너무안빠지네요...

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  • 땅콩채
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1 118 오동동1
운동...하기싫은데
1 133 으헝허유ㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 떨어져라허벅지
  • 08.21 23:54
  • 덤벨들고 신나는 노래 틀어 놓고 귀옆에 붙여서 올렸다 내렸다 3분만 하세요. 2틀만 해도 효과 짱이에요. 단 손에 힘주지말고 위쪽 팔뚝에 힘을 줘야 제대로 자극이 와요.
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다신
  • 무@우
  • 08.21 23:32
  • 팔뚝살 처진건 근력운동으로 탄탄하게 만들어줄수 있답니당 ㅇ0ㅇㅎ
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