- 52키로만들자
- 정석2016.07.30 20:3426 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1165kcal, 운동 780kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1165/ 1333
780/ 222
성공
(727)
점심식사 : 644kcal (55.28%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1병, 140ml) | 85kcal |
| 포도 (1송이,390g) | 240kcal |
저녁식사 : 521kcal (44.72%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분,30g) | 115kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 780kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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