- 건강하자요요
- 다신2016.07.31 23:4270 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1354kcal, 운동 241kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1354/ 1643
241/ 273
성공
(257)
아침식사 : 436kcal (32.20%)
10시
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 계란말이 (1소접시, 68g) | 97kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1.5회분, 80g) | 226kcal |
점심식사 : 92kcal (6.79%)
2시
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 92kcal |
저녁식사 : 625kcal (46.16%)
6시
| [면사랑] 해물볶음우동 (1개, 370g) | 455kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 60g) | 170kcal |
간식 : 201kcal (14.84%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [해태제과] 버터링소프트 (1/2회분, 13g) | 72kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 53g) | 121kcal |
운동 : 241kcal
| 요리 (40분) | 100kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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