- L.O.Y25
- 초보2016.07.31 23:3161 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1236kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1236/ 1376
200/ 229
성공
(112)
아침식사 : 357kcal (28.88%)
닭가슴살샐러드+사과하나
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 769kcal (62.22%)
| 열무국수 (1인분,0g) | 397kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
간식 : 110kcal (8.90%)
| 체리 (1회분,100g) | 60kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (2포, 17g) | 50kcal |
운동 : 200kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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