- 윤미♥
- 초보2016.08.01 16:5634 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 1088kcal, 운동 67.1kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1088/ 2192
67.1/ 365
성공
(807)
아침식사 : 195kcal (17.92%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
점심식사 : 290kcal (26.65%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
저녁식사 : 409kcal (37.59%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| [오뚜기] 카레 순한맛 (1종지, 22g) | 100kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 194kcal (17.83%)
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1팩, 80g) | 119kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 당근 (1토막, 150g) | 50kcal |
운동 : 67kcal
| 싯업 (50회) | 35kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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