- 가온&시온맘
- 정석2016.08.01 20:5520 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1095kcal, 운동 152kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1095/ 1023
152/ 170
실패
(89)
아침식사 : 279kcal (25.48%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 30g) | 106kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 400kcal (36.53%)
마법에 걸려 미친듯이 먹을게 땡겨서ㅠㅠ
그냥 보상데이라 생각하고 먹어버렸다
내일 아침까지 금식~~~;;;ㅋㅋ
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 김말이 (1인분, 80g) | 256kcal |
저녁식사 : 331kcal (30.23%)
미쳐미쳐ㅡㅡ;;
삼겹살 먹어버렸네...
정신차려라~~!!!
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 85kcal (7.76%)
| [코스트코] 코코넛워터 (1팩, 200ml) | 50kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 152kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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