- -토끼-
- 입문2016.08.01 14:5014 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 462kcal, 운동 741kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
462/ 800
741/ 140
성공
(939)
아침식사 : 58kcal (12.55%)
단호박 65g 방울토마토 4개
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 단호박 (1조각, 65g) | 42kcal |
점심식사 : 252kcal (54.55%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 55g) | 59kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
간식 : 152kcal (32.90%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 42kcal |
운동 : 741kcal
스피닝 스트레칭 복근운동
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 크런치 (40회) | 10kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
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