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  • dopark
  • 정석2014.08.22 15:41253 조회0 좋아요
저 칼로리로 포만감 넘치게

저희 집 아침 식사인데요
내년이면 고등학교에 가는 딸이랑. 출산이후 제대로 된 몸뚱이를 가져본적없는 저랑 다욧합니다.한끼만 안먹어도 슬림해지는 딸과 여러날을 비실비실 사투를 벌여야 겨우 빠지는 저. 아~ 나이 쳐묵쳐묵도 억울한데..

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댓글 (7)

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초보
  • 고릴라탈출기
  • 08.22 19:17
  • 저도 바나나 사러가야겟어요
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정석
  • dopark
  • 08.22 17:48
  • 바나나스무디라고 저 칼로리 고 포만..아주 좋아요
    바나나1개. 연두부 2숟갈. 블루베리 1숟갈. 무지방 우유를 넣고 '쉐키쉐키' 하면 끝. 약 250칼로리 임
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지존
  • 근육girl
  • 08.22 17:16
  • 아무래도 나이가 들수록 근력이 빠져서 그렇겟죠?ㅜ
    근력운동과 단백질.필수입니다용 ㅋ
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정석
  • 제이모씨
  • 08.22 16:51
  • 음료는 뭐에요? 블루베리 쉐이크이가?
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정석
  • 오동동1
  • 08.22 16:44
  • 같이 화이팅 입니다요~~
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지존
  • 국민요정
  • 08.22 16:32
  • 힘내세여~~^^
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정석
  • 뚜뚜랑니니
  • 08.22 16:23
  • 저 음료는 뭔가여???
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