- 샤크레
- 초보2016.08.01 21:4131 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 629kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
629/ 1162
381/ 193
성공
(721)
아침식사 : 174kcal (27.66%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 155g) | 40kcal |
점심식사 : 423kcal (67.25%)
| 약밥 (1인분, 100g) | 255kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 32kcal (5.09%)
| 오이 (1/2개, 92g) | 8kcal |
| 전복젓 (1/2종지, 7g) | 7kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 10g) | 7kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
운동 : 381kcal
| 요가 (90분) | 225kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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