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  • sumire★
  • 초보2016.08.01 21:20228 조회0 좋아요
Q.저녁으로 너무 과한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

6시반쯤 먹었는데 아직도 배가 불러요

건포도통밀식빵 감자반쪽 계란2개 요거트 조금 바나나 아몬드8개

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댓글 (3)

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정석
  • fruitsgirl
  • 08.01 21:33
  • 양이 과한건 아닌데 탄수화물이 많은거 같아요. 통밀빵, 감자, 바나나 중에 하나는 단백질로 대체하거나 빼면 좋을것 같네요^^
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다신
  • 콩바람비
  • 08.01 21:27
  • 감자를 엄청 좋아한다면... 그대로 드셔도 되지만 왠만하면 감자는 저녁에 자제해주세용
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초보
  • 쏘얌00
  • 08.01 21:26
  • 괜찮네요!!계란은흰자많이드시고노른자는하나정도만드시는게좋을거에요
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