- Knechit
- 입문2016.08.02 23:4275 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1286kcal, 운동 1097kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1286/ 800
1097/ 180
성공
(431)
아침식사 : 297kcal (23.09%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 50g) | 282kcal |
점심식사 : 109kcal (8.48%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 880kcal (68.43%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 (1개,264g) | 560kcal |
운동 : 1,097kcal
| 마운틴클라이머 (45분) | 459kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 랫풀다운머신 (20분) | 158kcal |
| 바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
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