다이어트

Q.종아리알

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종아리알어떻게빼야하죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ 빠지지가안아요 ㅜㅜㅜ

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2014.07.28 배너 추가

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특급칭찬
06.28 21:34
제가 예전 극기훈련으로 알이 완전박혔을때 했던방법인데요ᆞ효과좋았어요ᆞ밀대 바닥에 놓고 종아리를 올린다음 다리힘으로만 앞뒤로 밀어주면 눈물나게 아픕니다그러면서 알이 풀어지더라구요~알이 빠질때까지 열심히 밀어보세요~
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미친개
06.28 20:34
종아리는 타고나는겁니다 앉아서 다리를 살짝들고 근육형이면 가능성이 희박하고 약간 물컹거린다면 마사지로 변화는 조금있겠네요 뭐니뭐니해도 하체운동꾸준히하고 마사지가 답입니다
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