- 김시현 살빼자
- 입문2016.08.02 02:42139 조회0 좋아요
식단 조언부탁드려요!!!제발...ㅠㅠㅠ
아침을 계란 흰자3개+노른자1개 or 과일
점심 닭가슴살 or 먹고싶은것
저녁 계란 흰자3개 +노른자 1개
운동 줄넘기1000개 (줄넘기고자)+달리기20분
이렇게하면 어떤가요..?이주간 급하게 7키로빼야해서ㅠㅠㅠㅠ
+ 점심을 아임닭제품을 먹을것같은데... 별로인가요? 배고프면 간식으로 두유 마실ㄹ거에용 (댓글이안달리네요(T^T) )
점심 닭가슴살 or 먹고싶은것
저녁 계란 흰자3개 +노른자 1개
운동 줄넘기1000개 (줄넘기고자)+달리기20분
이렇게하면 어떤가요..?이주간 급하게 7키로빼야해서ㅠㅠㅠㅠ
+ 점심을 아임닭제품을 먹을것같은데... 별로인가요? 배고프면 간식으로 두유 마실ㄹ거에용 (댓글이안달리네요(T^T) )
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