- 모르가나
- 초보2016.08.03 00:3155 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1347kcal, 운동 900kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1347/ 1486
900/ 247
성공
(792)
아침식사 : 222kcal (16.48%)
| 단호박 (3.0조각, 300g) | 198kcal |
| 방울토마토 (12.0개, 144g) | 24kcal |
점심식사 : 371kcal (27.54%)
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 방울토마토 (12.0개, 144g) | 24kcal |
| 현미가래떡 (1회분, 100g) | 250kcal |
저녁식사 : 459kcal (34.08%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1.5팩, 220g) | 217kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 0g) | 242kcal |
간식 : 295kcal (21.90%)
| [다경]한줌의보너츠 (1회분,20g) | 125kcal |
| [달담]반건조고구마 (1회분,60g) | 170kcal |
운동 : 900kcal
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
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