- 스피닝빠순이
- 초보2016.08.02 23:4232 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 850kcal, 운동 820.45kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
850/ 1395
820.45/ 233
성공
(1133)
아침식사 : 262kcal (30.82%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 261kcal (30.71%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
저녁식사 : 327kcal (38.47%)
| 닭가슴살 (1인분, 300g) | 327kcal |
운동 : 820kcal
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 월싯 (20초) | 3kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 버피테스트 (110회) | 330kcal |
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