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  • 유 뚱
  • 정석2015.10.01 10:051,387 조회0 좋아요
9월한달 76>69 힘들어쪄요ㅠㅠ
놀기좋아하는 저는 저녁마다 야식과 폭음으로 인해
인생최대몸무게찍고 이대론안되겟다싶어 폭다중입니다ㅠ
너무고통스럽지만 10월달 목표도 꼭 성공하고싶어서
처음으로 글남깁니다^^
다신을 보다보면 날씬하신분들이 더열심히하시네요..
항상반성하며 동기부여얻고갑니다!!
모두들화이팅하세요♡.♡

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댓글 (43)

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  • 327j
  • 11.06 21:39
  • 식단이랑 운동 뭐하셧어요??! 흐앙 ㅠㅠㅠ짱이에요!!₩
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정석
  • 유 뚱
  • 10.10 10:34
  • 우왕~축하해주신분들이넘많으셧네용!!^^♡♡ 넘넘감사합니다ㅎㅎ힘들엇지만 이럴땐 정말보람느낍니댜ㅎㅎ다들화이팅해요♡
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정석
  • 건강한뇽이
  • 10.06 11:31
  • 우왕 한달 빡빡하게 잘 빼셨네요! 저도 분발해야겠어요^^
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정석
  • 난55kg된다
  • 10.04 05:50
  • 축하축하~대단하세요~한달에 7키로를 빼시다니~
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정석
  • 유 뚱
  • 10.02 22:16
  • 두번째스무살 멋지기까지야..^^;; 감사합니댜~^^
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정석
  • 두번째스무살
  • 10.02 22:06
  • 우와~~~ 멋져요
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정석
  • 유 뚱
  • 10.02 19:01
  • 뺄땐빼자 네항상밥 반공기에 적당한반찬은 계속먹어줫어요ㅎㅎ낮에는가끔외식도햇구용!!생각해보니 저는원래밀가루음식을안좋아해서 밀가루는안먹엇네요^^ 대신고기생선종류는 아무거나 가리지않고다먹엇어요 고기없이못살거든요ㅠㅠ 저한테 폭풍운동이라면.. 2시간정도햇던 등산이젤힘들엇어요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 뺄땐빼자
  • 10.02 18:33
  • 유 뚱 감사해용 평소식습관을아주조금씩
    폭풍운동 이런건안하셨나요??
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정석
  • 유 뚱
  • 10.02 17:34
  • 뺄땐빼자 위에분댓글에 적어놨어용!!^^ 저는너무음식조절 심하게하고 운동도한가지만하면 빨리포기하게되더라구요,,
    차도 이것저것 타서 물적당 히마셧구요 술먹더라도 안주나야식은절대안먹엇어요ㅠ
    운동하기싫은날은 푹자면서 쉬는거도 도움된거같아요^^
    염분도 너무줄이는건 평생할순없을꺼같아서 적당히 짜지않게는 다 간을해서 먹어요ㅎㅎ폭식을 엄청하는편이여서 그런지 지금은 소식만해도 빠지네요!! 몸이 조금은 가벼워졌으니 이젠 운동도 열심히해야겟죵!!ㅎㅎ
    뒤죽박죽이네요ㅠ ㅎ
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정석
  • 뺄땐빼자
  • 10.02 17:17
  • 가능하군요 한달만에
    가능하다면식이요법이랑운동방법부탁해용
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