- 밍다이어트해
- 초보2016.08.03 00:5118 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 571kcal, 운동 284kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 75kcal (13.13%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
점심식사 : 415kcal (72.68%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
저녁식사 : 75kcal (13.13%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
간식 : 6kcal (1.05%)
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
운동 : 284kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 와이드 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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