- mO3Om
- 다신2016.08.05 06:5032 조회0 좋아요
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08월 03일 (음식 1026kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1026/ 800
390/ 150
성공
(14)
아침식사 : 295kcal (28.75%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
점심식사 : 538kcal (52.44%)
| 제육볶음 (1인분, 250g) | 464kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 사이다 (1컵, 70ml) | 28kcal |
간식 : 193kcal (18.81%)
| [오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g) | 23kcal |
| 리얼 바나나 아이스 (2회분, 140g) | 170kcal |
운동 : 390kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
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