- 백다이어터
- 입문2016.08.03 22:4633 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 738kcal, 운동 495kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
738/ 888
495/ 148
성공
(497)
아침식사 : 142kcal (19.24%)
| 슬라이스치즈 (2.0장, 40g) | 142kcal |
점심식사 : 290kcal (39.30%)
로스트비프+올리브오일
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개,224g) | 290kcal |
저녁식사 : 306kcal (41.46%)
닭가슴살 샐러드
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회,50g) | 48kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 치커리 (1접시,70g) | 16kcal |
| 샐러리 (1회,100g) | 14kcal |
운동 : 495kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 201kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
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