- Jasmine♡
- 입문2016.08.04 16:1835 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 954kcal, 운동 806kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
954/ 2505
806/ 418
성공
(1939)
아침식사 : 298kcal (31.24%)
07:30 아몬드 브리즈
10:00 베이글&커피
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 블루베리베이글 (1개, 80g) | 253kcal |
| [투썸플레이스] 아이스커피 (1레귤러, 420ml) | 10kcal |
점심식사 : 198kcal (20.75%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 312kcal (32.70%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 146kcal (15.30%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 806kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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