- 시넹넹
- 초보2016.08.04 10:0817 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1198kcal, 운동 275kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1198/ 1194
275/ 199
성공
(72)
아침식사 : 115kcal (9.60%)
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
점심식사 : 433kcal (36.14%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [오뚜기] 카레 순한맛 (1종지, 22g) | 100kcal |
저녁식사 : 650kcal (54.26%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [풀무원] 갈비만두 (5.0개, 200g) | 410kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 230g) | 222kcal |
운동 : 275kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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