- 한달버티기로유지
- 다신2016.08.04 20:2324 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 646kcal, 운동 93kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
646/ 800
93/ 636
실패
(389)
점심식사 : 445kcal (68.89%)
| 배추된장국 (1대접,119g) | 64kcal |
| 오트밀죽 (1인분,0g) | 268kcal |
| 낙지젓갈 (1회분,15g) | 12kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시,97.8g) | 101kcal |
저녁식사 : 201kcal (31.11%)
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (2.0회분, 70g) | 108kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 93kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 19kcal |
| 크런치 (40회) | 10kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
0
14
