- 효찌엉니
- 정석2016.08.05 08:5729 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1463kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1463/ 1660
381/ 276
성공
(302)
아침식사 : 376kcal (25.70%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 찐감자 (2개, 205g) | 171kcal |
| 스트링치즈 (1회분, 24g) | 70kcal |
점심식사 : 194kcal (13.26%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 복숭아 (1회분, 250g) | 85kcal |
저녁식사 : 437kcal (29.87%)
| 쇠고기등심 (1회, 150g) | 327kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
간식 : 456kcal (31.17%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 고구마형과자 (1봉지, 30g) | 150kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
| 찐만두 (3개, 0g) | 108kcal |
운동 : 381kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
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