- 샨딩
- 다신2016.08.05 21:1265 조회0 좋아요
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08월 05일 (음식 1229kcal, 운동 136.8099999kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1229/ 1314
136.8099999/ 219
성공
(3)
아침식사 : 509kcal (41.42%)
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
점심식사 : 285kcal (23.19%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
저녁식사 : 179kcal (14.56%)
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
간식 : 256kcal (20.83%)
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
운동 : 137kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 싯업 (15회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 버피테스트 (5회) | 15kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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