- 동전파스
- 지존2016.08.06 01:0237 조회0 좋아요
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08월 05일 (음식 871kcal, 운동 271kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
871/ 800
271/ 957
실패
(757)
아침식사 : 325kcal (37.31%)
오늘 아침밥 고구마샐러드
저녁에 다못먹었던 샐러드에 고구마만 넣어서 ㅎㅎ
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
점심식사 : 268kcal (30.77%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 278kcal (31.92%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 노브랜드 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
운동 : 271kcal
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
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