- 붉은알프
- 초보2015.10.09 22:50104 조회0 좋아요
2차 -3kg 다요트 시작합니다^^
1차 66.5kg 에서 63.5kg
3주간 -3.5kg감량 완성
2차 4주 동안 -3.5kg감량 목표ㆍ
최종 목표는 8주후 58kg 이에요
일단 식단을 팍 줄여서
하루1200칼로리 이내로 먹고
주5회 순환운동 40분씩
주2회 실내 싸이클 1시간 예정입니다
아자아자 팟팅!!
우리 같이 꼭 성공해요^^
3주간 -3.5kg감량 완성
2차 4주 동안 -3.5kg감량 목표ㆍ
최종 목표는 8주후 58kg 이에요
일단 식단을 팍 줄여서
하루1200칼로리 이내로 먹고
주5회 순환운동 40분씩
주2회 실내 싸이클 1시간 예정입니다
아자아자 팟팅!!
우리 같이 꼭 성공해요^^
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