- ゆんじ
- 입문2016.08.06 21:5928 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1813kcal, 운동 556kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1813/ 1743
556/ 291
성공
(195)
아침식사 : 830kcal (45.78%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 구운김 (3장) | 6kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 단무지 (1종지, 80g) | 9kcal |
| 크랩맛살 (1회분, 60g) | 54kcal |
| 참치캔 (1캔, 100g) | 273kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 758kcal (41.81%)
| 사이다 (1컵, 300ml) | 120kcal |
| [맥도날드] 햄버거세트 (1회분) | 638kcal |
저녁식사 : 167kcal (9.21%)
| 안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
간식 : 58kcal (3.20%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
운동 : 556kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 에어로빅 (20분) | 120kcal |
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