다이어트

Q.식이조절로만 살빼는 중인데요..

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온몸이 탄력이 없는데.. 뺄때는 말캉거리는게 맞는거 같은데.. 목표체중이 얼만큼 됐을때 운동하면 좋을까요? 웨이트를 해야지 싶은데요?

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만들자45
10.14 11:08
감사해요^^
52일째인데 65.5->54.7
이렇게됐어요^^10키로정도 감량했는데
감량목표는 45키로까지 아직많이 남았어요^^ 근데 탄력이 없어서 걱정이 되더라고요..
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전진맘
10.14 10:49
언제부터시작했고 체중도모르고요 ^^님이생각하고있다면하시면될거같아요.웨이트가 체중얼마부터해야한다는건없으니까요.다만 고도이상이라면 유산소부터하는식으로하는게좋겄죠.어디서 하실건진모르겠지만 첨부터무리안하시면될듯해요
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