- 네츄럴
- 초보2016.08.08 19:3424 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1043kcal, 운동 188kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1043/ 1296
188/ 216
성공
(225)
아침식사 : 288kcal (27.61%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 123kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 40g) | 40kcal |
| 코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) | 45kcal |
| [이디야] 블루베리요거트 (1회분, 0g) | 80kcal |
점심식사 : 337kcal (32.31%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 피망 붉은것 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
저녁식사 : 318kcal (30.49%)
| 김밥 1줄 (1줄, 201.2g) | 318kcal |
간식 : 100kcal (9.59%)
| 견과 (1회분, g) | 100kcal |
운동 : 188kcal
| 새천년 건강체조 (6분) | 38kcal |
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
0
29
