- 46kg을향해!!
- 정석2016.08.08 07:5741 조회0 좋아요
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08월 07일 (음식 1797kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1797/ 1200
480/ 200
실패
(317)
아침식사 : 755kcal (42.01%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 400g) | 755kcal |
점심식사 : 400kcal (22.26%)
| [썬키스트] 자몽에이드 (1/2회분, 120ml) | 60kcal |
| 마늘바게뜨 (1인분) | 340kcal |
저녁식사 : 460kcal (25.60%)
| [버거킹] 통새우와퍼 (1/4회분, 82g) | 185kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 182kcal (10.13%)
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 200ml) | 105kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/4개, 52g) | 77kcal |
운동 : 480kcal
| 바다수영 강수영 (60분) | 360kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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