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연주사랑맘
초보2015.10.16 22:28418 조회0 좋아요

계단 오르기 내려오기 운동 효과

계단 올라 갔다가 내려 오는 운동 효과 있나요??

연주사랑맘
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닭강정에 생맥 한잔 반 마셨어요^^

6 233 메타포라

힘드러요ㅜㅜ

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댓글 (6)

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룰루룽
10.17 20:08
연주사랑맘 바쁘실 때는 엘레베이터 이용하고 시간있을 때 계단 이용하시면 좋지 않을까요?:)
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연주사랑맘
10.16 23:34
룰루룽 저희집 10층 아파트라서 엘레베이터 타고 내려가야 할지 아님 계단을 내려 갈지 고민 입니다 ㅠ ㅠ
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룰루룽
10.16 22:40
48kging 넵!! 건강한다이어트 하세요~☺️
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48kging
10.16 22:36
룰루룽 우와!!! 앞으론 엘베타지말아야겠어요!!!! 글보러왔ㄷㅏ가 좋은 정보 감사해용!!
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룰루룽
10.16 22:34
아!!대신 오르기만요~내려가는건 잘 모르겠어요..
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룰루룽
10.16 22:33
있어요! 피X캐스트에서 계단오르기 10?15분에 사이클 30분이랑 효과 같다고 본기억이 나네용
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