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  • 두유수영토마토
  • 초보2016.08.07 17:24192 조회0 좋아요
Q.유산소운동-한번할때2시간vs아침저녁1시간씩나눠서2시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤게더 효과적일까요?😂😂😂😂 등산1시간,수영1시간할건데 이어서 두시간할까요? 아침저녁으로각각1시간씩 나눠서 두시간할까요?

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댓글 (5)

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초보
  • 160cm53kg
  • 08.08 06:31
  • 몰아서하는게더좋을껄요
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초보
  • 두유수영토마토
  • 08.07 20:01
  • 아!!감사합니다!!!근데 활성산소가 뭐죠?ㅜㅜㅜ제가이런지식이전혀 없어서ㅜㅜ
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초보
  • 초코밀
  • 08.07 20:00
  • 운동강도는 모르겠지만 보통은 1시간 30분을 넘으면 활성산소걱정을 해야되니 나눠서 하는 게 어떨까해요
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초보
  • 두유수영토마토
  • 08.07 19:29
  • 감사합니당ㅎ.ㅎ
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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 08.07 19:29
  • 편하실대로 하믄 될것 같은데..등산 갔다 바로 수영 가면 샤워 두번 안해도 되니 더 편하겠네요 ^^
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