- 지나간다
- 지존2016.08.11 10:0935 조회0 좋아요
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08월 08일 (음식 240kcal, 운동 649.96kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
240/ 1214
649.96/ 202
성공
(1422)
아침식사 : 80kcal (33.33%)
#슈퍼플랜 밀싹클렌즈48# 클렌즈 2일 프로그램~
* 1일차!!
| 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (2회분, 20g) | 80kcal |
점심식사 : 80kcal (33.33%)
| 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (2회분, 20g) | 80kcal |
저녁식사 : 80kcal (33.33%)
| 슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 20g) | 80kcal |
운동 : 650kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 싯업 (80회) | 56kcal |
| 레그레이즈 (48회) | 23kcal |
| 크런치 (110회) | 26kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
| 시저스 킥 (10분) | 60kcal |
| 브릿지 레이즈 (10분) | 80kcal |
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