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  • ranihehe
  • 정석2015.10.20 11:20127 조회0 좋아요
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gm2일차
55.6에서 54.9
하루만에 0.7kg빠져있네용^^
오늘은 고구마와 밤만 먹을예정이예요
밤1개가15칼로리이면서 고구마와같이포만감을
준다네요^^ 화이팅

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댓글리스트

지존
  • 48kg 목표
  • 10.20 16:42
  • 남들은 4~5kg빠진다는데 저는 2kg빠졌어요..
    일반식으로 돌아와두 요요 아직없구요..
    낼부터 2차 gm들어감니다.
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정석
  • ranihehe
  • 10.20 16:40
  • 50kg 목표달성 아....ㅜㅜㅜ너무과다섭취햇나봐요.,아무래도gm다시도전해야할듯시퍼요
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지존
  • 48kg 목표
  • 10.20 16:38
  • 고구마드시지마세요..탄수화물 섭취되면 성공률이 적어요.
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정석
  • ranihehe
  • 10.20 11:32
  • 심플라이프 아진짜요?ㅜㅜㅜㅜㅜ음...감사합니다
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다신
  • 심플라이프
  • 10.20 11:32
  • ranihehe 아, 그래요? ^^ 근데 안 드심 효과 더 있으실 거예요. 원칙은 바나나 먹는 날까지 탄수화물 안 먹는 게 맞다고 하네요.
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정석
  • ranihehe
  • 10.20 11:30
  • 심플라이프 고구마는gi가낮아서^^ 감자는 고구마보다는칼로리는 낮아도 gi가높아서 섭취하지말라고한게아니까요??? 다른분들보니까 2일차때 고구마섭취많이하시더라고용!
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다신
  • 심플라이프
  • 10.20 11:27
  • ranihehe 뿌리채소는 맞는데요. 지엠 2일차에는 탄수화물을 제한해서 감자를 못 먹게 하는건데, 고구마랑 밤은 탄수화물이라 섭취하시면 지엠효과가 떨어지실 거예요
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정석
  • ranihehe
  • 10.20 11:24
  • 심플라이프 고구마는뿌리채소에속한다고합니다^^
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다신
  • 심플라이프
  • 10.20 11:22
  • 지엠 2일차는 채소만 아닌가요?고구마 밤은 채소 아니고 탄수화물이라 드시면 안 되는데. 확인해 보세요.
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