- 유또야
- 초보2016.08.09 00:12132 조회0 좋아요
Q.전 일을 밤에해요 ㅠㅠ 식단문제가 너무 고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 7시부터 아침 7시까지 일을 해요.
평소엔 일어나서 7시에 출근해서 밥먹고, 틈틈히 군것질 하고 1시-2시쯤 밥먹고 퇴근하고 술.....
그래서 이젠 출근하면서 바나나 2개랑 우유 한 개 먹구요
한 시 쯤 삶은 계란 2개 먹어요.
중간 중간 배고플 때 주먹밥 한 입 크기로 두 개정도...먹는데 이 것도 안 될까요 ㅠㅠ?? 퇴근 후 술은 안 먹으려구해요.
단백질쉐이크같은걸 사야할까요.
평소엔 일어나서 7시에 출근해서 밥먹고, 틈틈히 군것질 하고 1시-2시쯤 밥먹고 퇴근하고 술.....
그래서 이젠 출근하면서 바나나 2개랑 우유 한 개 먹구요
한 시 쯤 삶은 계란 2개 먹어요.
중간 중간 배고플 때 주먹밥 한 입 크기로 두 개정도...먹는데 이 것도 안 될까요 ㅠㅠ?? 퇴근 후 술은 안 먹으려구해요.
단백질쉐이크같은걸 사야할까요.
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