- Charles
- 초보2016.08.10 09:5016 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1296kcal, 운동 30kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1296/ 3005
30/ 500
성공
(1239)
아침식사 : 135kcal (10.42%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
점심식사 : 1,126kcal (86.88%)
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
| 가지냉국 (1대접,86.5g) | 41kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시,50.8g) | 104kcal |
| 무짠지 (1종지,20g) | 3kcal |
| 청포묵무침 (1소접시,167.9g) | 98kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
간식 : 35kcal (2.70%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 30kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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