- 원트말라깽이
- 초보2016.08.09 23:4839 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1899kcal, 운동 1400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1899/ 1434
1400/ 239
성공
(696)
아침식사 : 302kcal (15.90%)
| 단호박 (2.0조각, 200g) | 132kcal |
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 150g) | 110kcal |
| 키위 (2.0개, 140g) | 60kcal |
점심식사 : 103kcal (5.42%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) | 33kcal |
저녁식사 : 1,494kcal (78.67%)
| 치킨 (6.0조각, 510g) | 1,494kcal |
운동 : 1,400kcal
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 킥복싱 (90분) | 900kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 버핏테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (5회) | 2kcal |
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