- 달다란
- 지존2016.08.09 21:4249 조회0 좋아요
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08월 09일 (음식 698kcal, 운동 218kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
698/ 1839
218/ 306
성공
(1053)
아침식사 : 138kcal (19.77%)
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
점심식사 : 493kcal (70.63%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 콩자반 (3/4소접시, 22g) | 80kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
저녁식사 : 14kcal (2.01%)
깜바레토마토 2알
| 토마토 (2개, 100g) | 14kcal |
간식 : 53kcal (7.59%)
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11g) | 53kcal |
운동 : 218kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
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