- 샤크레
- 초보2016.08.11 11:0125 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1615kcal, 운동 402kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1615/ 1163
402/ 194
실패
(244)
아침식사 : 173kcal (10.71%)
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 153g) | 39kcal |
점심식사 : 442kcal (27.37%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 830kcal (51.39%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
간식 : 170kcal (10.53%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
운동 : 402kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 요가 (90분) | 225kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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