- 건강하자요요
- 다신2016.08.10 22:2932 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1058kcal, 운동 132kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1058/ 1644
132/ 274
성공
(444)
아침식사 : 227kcal (21.46%)
9시30분
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 283kcal (26.75%)
2시30분
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (3쪽, 60g) | 159kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 542kcal (51.23%)
6시40분
| 비빔냉면 (1인분, 440g) | 498kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
간식 : 6kcal (0.57%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
운동 : 132kcal
| 훌라후프 (33분) | 132kcal |
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