- 완윤비
- 초보2016.08.11 18:1825 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 530kcal, 운동 680kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
530/ 800
680/ 3038
실패
(2088)
아침식사 : 35kcal (6.60%)
| 쌀밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
점심식사 : 449kcal (84.72%)
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 50g) | 43kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 46kcal (8.68%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
운동 : 680kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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