- 52유지어터
- 정석2016.08.11 22:4463 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1000kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1000/ 1659
325/ 277
성공
(707)
아침식사 : 276kcal (27.60%)
| 새우볶음밥 (1인분, 158g) | 276kcal |
점심식사 : 325kcal (32.50%)
| 야채샐러드 (1소접시, 130g) | 130kcal |
| 오리엔탈드레싱 (3큰술, 45g) | 195kcal |
저녁식사 : 107kcal (10.70%)
기름 두르지 않고 오리에서 나온 기름으로 브로콜리볶음.
| 브로콜리볶음 (1회, 60g) | 16kcal |
| 훈제오리 (1회분, 65g) | 91kcal |
간식 : 292kcal (29.20%)
태호맘이 준.
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [스타벅스] 더블샷 돌체 에스프레소 (1회분, 275g) | 140kcal |
운동 : 325kcal
복근, 섹시레그
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
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