- 우유꺅
- 입문2016.08.11 09:2324 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1195kcal, 운동 566kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 438kcal (36.65%)
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분,80g) | 125kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 호두 (1개,8g) | 52kcal |
점심식사 : 446kcal (37.32%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
저녁식사 : 311kcal (26.03%)
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 두부 (1인분,100g) | 79kcal |
운동 : 566kcal
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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